Yoga Restorative 

Je leest wel yoga in de naam maar de focus ligt op diepe ontspanning van lichaam en geest. Yoga restorative is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het herstellen van lichaam en geest.

Deze sessies zijn mogelijk in groep. Of je kan kiezen voor een individuele- of een duosessie.

De focus ligt op het bevorderen van een gevoel van veiligheid en comfort, waardoor je in staat bent om dieper in jezelf te duiken en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Restorative yoga stimuleert de parasympathische zenuwstelsel, wat helpt bij het verminderen van stress, angst en spanning. Het is een ideale manier om te herstellen na een drukke periode, blessures of emotionele uitputting. Deze vorm van yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of fysieke conditie, en kan een waardevolle aanvulling zijn bij bijvoorbeeld een andere vorm van therapie.

Het biedt een kans voor zelfzorg, mindfulness en het bevorderen van een diepere verbinding met jezelf.